Kolumne

Fit in 44 MinutenErleben Sie die Revolution im Fitness-Training

SCHNELLER UND EFFEKTIVER TRAINIEREN MIT DEM 44-MINUTEN-PROGRAMM ?

Millionen Menschen in Deutschland schwitzen im Fitness-Studio für den perfekten Körper.
Das einzige Problem dabei ist oft die Zeit:
Ein effektives Workout dauert gut und gerne eine Stunde - und das ist vielen Frauen und Männern zu lang.....
Fit in 44 Minuten
Die Revolution im Fitnesstraining

SCHNELLER UND EFFEKTIVER TRAINIEREN MIT DEM 44-MINUTEN-PROGRAMM ?
Millionen Menschen in Deutschland schwitzen im Fitness-Studio für den perfekten Körper. Das einzige Problem dabei ist oft die Zeit: Ein effektives Workout dauert gut und gerne eine Stunde - und das ist vielen Frauen und Männern zu lang. Mit den neuen Hightech-Trainingsgeräten soll man jetzt, laut Hersteller, 30 bis 40 Prozent effektiver trainieren können - und das in kürzerer Zeit. Train Tec nennt sich das Ganze und die Geräte sollen die Fitnesswelt revolutionieren. FIT FOR FUN TV ist dem neuen Trend nachgegangen - ist ein schnelleres und wirkungsvolleres Workout wirklich möglich?

DAS TRAIN-TEC-PRINZIP, IDEAL FÜR FRAUEN UND MÄNNER
Die Train-Tec-Geräte wirken exzentrisch und konzentrisch, d.h. der Muskel wird in der gleichen Zeit 2 mal belastet. Dieses Phänomen wird durch eine vorprogrammierte Chipkarte unterstützt. Alles stellt sich automatisch ein. Die Vorteile: Einfach bewegen, kein Aufschreiben, kein schwieriges Verstellen. Eine Runde dauert nur 17 Minuten! 2 Runden plus 10 Minuten Aufwärmen sind genau 44 Minuten. Doch wie funktioniert dieses Hightech-Prinzip in der Praxis? FIT FOR FUN TV macht den Test und schickt vier Fitness-Freaks zum Training. Zwei von ihnen trainieren an konventionellen Geräten, die anderen beiden an Train-Tec-Geräten.
TRAIN TEC IM TRAININGSCHECK
FIT FOR FUN TV wollte wissen, ob man mit den neuen Trainingsgeräten wirklich effektiver und schneller trainieren kann und hat unter der Anleitung von Trainingswissenschaftlern der Sporthochschule Köln einen Trainingscheck durchgeführt.
FAZIT
Acht Wochen nach dem Training das Ergebnis: In allen Tests hatten die Train-Tec-Probanden größere Erfolge erzielt als die Kandidaten. die an konventionellen Geräten trainiert haben.

1. Die Gelenke werden unterstützt und entlastet. Schmerzen bessern sich oder verschwinden. Die Beweglichkeit erhöht sich.

2. Haut und Bindegewebe werden gestrafft. Cellulitis nimmt ab.

3. Rückenmuskulatur: Bei der Wirbelsäulenmessung "Back-Check" zeigt sich ein ähnliches Bild: Das Workout an Train-Tec-Geräten bringt eine Kraftsteigerung für den Rücken von 74%, an den konventionellen Geräten lediglich 40%.

4. Der Stoffwechsel wird angekurbelt. Das Geheimnis des Erfolges: nach 2 Durchgängen ist der Stoffwechsel (und auch die Fettverbrennung) noch für rund 15 Stunden um 50% erhöht. So wird äußerst effektiv Fett abgebaut und die Figur geformt.
Im Schnitt waren die Train-Tec-Geräte tatsächlich etwa 30% effektiver und die Trainingszeit war um ein Viertel kürzer.

(Sendung vom 17.04.2005)