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Cross Workout

#MUSKELN#RÜCKEN
Mittwoch , 18:30 - 19:00 Uhr
Raum: OUT
Kategorien: #MUSKELN/#RÜCKEN/Figur & Muskeltraining
Level: Alle

Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein!

Das Ziel beim Crosstraining ist es, den Athleten vielseitig fit und stark zu machen. Dabei werden aus unterschiedlichsten Sportarten und Bewegungsabläufen komplexe Workouts mit hoher Intensität zusammengestellt. Viele Elemente kommen zum Beispiel aus dem Gewichtheben, Gymnastics, Turnen, Laufen, Rudern und Calisthenics.

Crosstraining ist ein relativ kurzes aber sehr intensives Training. Dadurch, dass es sehr variabel ist, erhöht es sehr schnell die Motivation und den Spaß am Training. Je nach Methode entsteht in einer Gruppe schnell ein Wettkampfcharakter, der das Leistungsniveau und Motivation in der Gruppe nochmal steigert.

Egal ob man Muskulatur aufbauen will, die Ausdauer erhöhen oder die allgemeine Fitness verbessern möchte, Crossfittraining bietet für jeden Trainingstyp einen hohen Mehrwert und eine Erweiterung des eigenen Horizontes.

Witterungsabhängig! Das Event findet im Outdoorbereich statt.

Termine: Mittwochs  + Donnerstags um 18:30 Uhr.

 

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