Versuche deine Trainingseinheiten auf Tageszeiten zu legen, bei denen die Temperaturen noch erträglich sind.
Beispielsweise früh morgens oder abends. Trinke beim Training im Sommer ausreichend (auch schon vor dem Durst-Gefühl), da der Körper durch die hohen Temperaturen besonders viel Flüssigkeit benötigt.
An sehr heißen Tagen empfiehlt es sich auch mal die Intensität des Trainings zu reduzieren. Gerne erstellen wir für dich einen speziellen Sommer-Trainingsplan!