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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Fitnessführerschein

#ABNEHMEN#AUSDAUER#ERNÄHRUNG#FIGUR#MUSKELN#RÜCKEN
Montag , 19:45 - 21:00 Uhr
Raum: S
Kategorien: #ABNEHMEN/#AUSDAUER/#ERNÄHRUNG/#FIGUR/#MUSKELN/#RÜCKEN/Seminar

Der ideale Einstieg in Dein Fitnesstraining!

Die durch den Kursleiter angeleiteten und durchgeführten acht Einheiten/Übungsstunden sind jeweils 75 Min. lang.
Sie bestehen aus je einem 20 minütigen Theorie-Praxisintegrationsanteil und je 55 Min. reine Praxisumsetzung.
Es finden damit insgesamt 8 Treffen statt.

Die Unterrichtseinheiten enthalten folgende Inhalte:

  • Stunde 1 und 2: Das Herz-Kreislaufsystem/Herz-Kreislauftraining
  • Stunde 3 und 4: Kraft- und Dehntraining
  • Stunde 5 und 6: Rückentraining
  • Stunde 7 und 8: Entspannung und Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining zwecks
    Vermeidung von Bewegungsmangel

Die Kursgebühren in Höhe von 149,-- €  werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Fitnessführerschein
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